za duzo

Za dużo liczysz na odżywki. Diete masz chociaż?

Ćwiczysz sam brzuch ? Za dużo, same brzuszki 200-500 nie mają sensu a co dopiero cały plan, zajedziesz brzuch.

gg juz nie uzywam, za duzo czasu mi to zajmowalo... e-mail albo phone

ten jaki cfany ... telefon ... za dużo kasy sie ma co >

hehe z dieta to mam ten problem, ze moj organizm nie przyswaja zbyt duzej ilosci białka, i jak zjem przez kilka dni za duzo to mam straszne bole brzucha... i dlatego niestety drastyczna dieta odpada. a po tym cell pumpie jaka przerwe zrobic?? odczekac cały cykl(5 tyg.) czy wystaczy krocej??

mono sobie spróbuj. ze moj organizm nie przyswaja zbyt duzej ilosci białka, i jak zjem przez kilka dni za duzo to mam straszne bole brzucha... masz stwierdzoną nietolerancję? a przerwa tyle ile trwał cykl. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-30 15:12:44

bo masz za dużo %-) nie no po prostu więcej niż 2 g w Twoim wieku nic nie daje, poza możliwymi negatywnymi skutkami Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-01 10:21:20

Ja pierniczę wywal troszkę białka, a co do węgli to powiem ci że znani nam jutuberzy kanał: WarszawskiKoks mowili, ze ketoza to najlepiej 150g węgla w dni nie treningowe, a w dni treningowe max do 200g węgla a nwm czy tych tłuszczy to nie za dużo xD.

robisz zdecydowanie za duzo serii

wiec dieta to podstawa :) od niej wszystko sie zaczyna aktywnosc fizyczną rowniez masz spora wiec mysle iz co nieco spadnie jednak przy tej wadze raczej nie masz za duzo fetu albo masz mało niesni :p co do spalaczy i innych odpusc sobie skup sie na diecie :) pozdRawiam :)

nie no wiadomo mleczko + bananek tez pyszność , ale mi chodzi o to że lepiej batonika mussli wcinać niż snickersy. Na jeden raz to bedize 50g więc węglowodanów nie za dużo a po treningu ujdzie myśle albo zakąska po posiłku:P . Ze zdrowszych rzeczy to jeszcze mogę polecić prócz mleka z bananem np. ryż z jajkiem-mniamm:D - podgrzewamy ugotowany [...]

za duzo powtorzen przede wszystkim jutro jak znajde to podam Ci linki do fajnych treningow z malych obciazeniem pozdrawiam

Tak to widzę: I posiłek: Płatki owsiane - 100g Jaja (4sztuki) - 240g Kefir 2% - 100g Rodzynki suszone - 10g Oliwa z oliwek - 20g II posiłek: Ser twarogowy półtłusty - 200g Jogurt naturalny 0/2% - 50g Orzechy włoskie - 50g Oliwa z oliwek - 10g III posiłek: (przed treningiem) Schab/pierś z kuraka - 200g Chleb żytni pełnoziarnisty - 150g Orzechy [...]

No ale po co z odżywki, nie lepiej więcej kurczaka dać ? 150 g to ledwo na talerzu widać. nie masz 300 g białka do zjedzenia, a i to co masz to jest trochę za dużo. Na tym to się nie znam(stłuszczenie) to węglami podbij. 42 to prawie keto.

Mnie się walka nie podobała, za dużo zapasów i chyba nie było żadnego kopnięcia na głowę (na korpus też nie rzuciło mi się w oczy).

Przetworzonego żarcia, fast foodów, wysokoglikemicznych produktów- tak w skrócie wyrzucasz słodzycze, mc, panierki, białe pieczywo, a zastępujesz je ryzem paraboiled/kaszą/makaronami razowymi/durum/płatkami owsianymi. Oczywiście to nie wszystko- bo nawet jeśli będziesz jadł pełno zbożowe produkty, ale będzie ich za dużo, to rownież Twoja sylwetka [...]

3 naraz to jest za dużo, zwłaszcza jeśli wszystko od podstaw. Nie nauczysz się żadnej z tych SW dobrze. Lepiej skup się na uderzanych jak już koniecznie chcesz łączyć. A byłeś chociaż na treningu w każdym z tych klubów skoro już takie plany układasz? Najpierw sprawdź, co Ci się w ogóle podoba, a potem kombinuj z łączeniem.

To ja cie daje najlepsze rozwiazanie. jesli chcesz schudnac w pare dni to stracisz tylko wode!!! odwodnisz sie co doprowadzi do oslabienia organizmu i na tej gali to za duzo Twoj kolega nie powalczy. zawodowi bokszerzy zrzucaja kg miesiacami przed walka.

10mg raczej odpada bo za duzo zostanie no i tabsy mam 50mg wiec nie darady tego podzielic.

Współczynnik BMR 2068.14 Aby utrzymać wagę Kalorie 3567.54 Węglowodany 55% 1962.15kcal = 490.54gram Białko 15%% 535.13kcal = 133.78gram Tluszcz 30% 1070.26kcal = 118.92gram Dieta: Wiem ,że jest za dużo białka ,ale nie wiem co by poprawić tak by dobrze stać finansowo ,a żeby wszystko było tak jak należy :-/ [...]